铜仁市万山区人民医院祝您健康！

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铜仁市万山区人民医院始建于1966年，最初命名为万山特区卫生院，1973年正式命名为万山特区人民医院，2005年与贵州汞矿职工医院合并，重新组建为万山特区人民医院。2011年，铜仁撤地建市后更名为铜仁市万山区人民医院，2021年9月，顺利通过二级甲等综合医院复审，2022年12月，挂牌成立铜仁市人民医院万山分院，是一所集医疗、预防、保健、康复、教学为一体的全区唯一一家二级甲等综合性医院。是铜仁市职工医保和万山区、碧江区城乡居民医保定点医疗机构，民政、残联救助定点机构，铜仁市企业职工健康体检和驾驶员体检定点医疗机构。〔详细〕

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全民健康文明生活方式宣传月：一日三餐如何减盐、减油、减糖？这份实操指南请查收→

2026年09月20日
健康报

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9月是全民健康文明生活方式宣传月，今年的主题是“主动健康自我管理”。“三减”（减盐、减油、减糖）是其中的重要内容。

油、盐、糖是我们一日三餐离不开的调味品。油是烹饪的必需品，让饭菜更具色、香；盐是百味之首，赋予菜肴滋味；糖带来甜蜜和满足口感。油、盐、糖还可以提供人体必需的能量和营养素。但是，过犹不及，过多食用油、盐、糖对健康不利。

大量研究表明，摄入过多的油会增加肥胖、高脂血症等慢性病的发病风险；盐摄入过量，会增加高血压、脑卒中、胃部疾病的患病风险；糖摄入过多，则易导致龋齿、超重/肥胖、糖尿病等。

《中国居民营养与健康状况调查报告》显示，我国居民的油、盐、糖平均摄入量已经超过建议量。作为今年全民健康文明生活方式宣传月的重要内容，减盐、减油、减糖应融入我们的日常生活。